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九月 20 2012

如何擺脫惱人的痘痘(一) – 簡介篇

愛生美網頁|台灣新竹愛生美皮膚科醫學美容診所  「長痘痘」一直以來是許多年輕學子或社會新鮮人的痛。俗話說:「一白遮三醜!」 如果臉上長了許多紅紅的痘痘,的確會造成外觀上的困擾,尤其在最重視外貌的青春期發生,常會造成心理上很大的傷害,甚至有人因此而引發憂鬱症!

   在皮膚科門診病人中,有很多病人因痘痘問題來尋求醫師的建議與治療。一般來說,如果能有耐心地與皮膚科醫師合作,都可以達到有效控制痘痘的結果。 

   但是許多人常常會問:「醫師,我要如何才能夠不長痘痘呢?」這時候,我就必須要套一句周星馳在電影「食神」中的名言: 「施主,這個問題就要問你自己了!

   但這並不代表,身為皮膚科醫師的我,是不管病人死活的。而是因為這個問題的確是大哉問,牽涉的原因很多,並不只是藥物使用的部分而已,還牽涉到許多生活習慣的調整,這就需要依據每個人在生活、飲食習慣上的不同,而做出不一樣的調整。皮膚科醫師會給病人適當的建議,但是病人是不是能夠配合做到,這就比較因人而異,所以發作的情形跟嚴重度也會不同。

  其實,痘痘的生成跟我們皮膚油脂的分泌,是有很密切的關係。油脂的分泌因素是痘痘生成的四大原因之一,其他的原因,之後的文章會慢慢再介紹。但是人一輩子當中,分泌皮膚油脂最旺盛的時間,就是在我們的青春期。所以,我們長痘痘最厲害的時間,往往也就是學生時期,譬如是國、高中或大學的時期。

  但是,皮膚科醫師常常也會被問到一個問題:「醫師,為什麼我已經過了30歲,但是我還是會長痘痘?」。因為,其實除了青春期的出油量比較大會容易長痘痘之外,長痘痘還有一大部分是「壓力」的問題。

  壓力的部分,其實可以分為兩個方面,一個是作息方面,一個是工作、讀書、考試的壓力。作息方面來說,身體要能夠排除自由基跟壓力,主要是藉由著我們的睡眠來達成。因此睡眠不好的病人往往會有情緒方面的問題,而且加重身體的壓力。所以,如果每天都一兩點才就寢,我們就無法適當的紓解身體累積的壓力。另外,工作的壓力方面,根據國外的研究,許多學生在大型的考試前會長痘痘,這也代表我們處在工作、升學、考試的壓力下,是會引起痘痘的生長的。

  長期處於壓力大的狀態下,我們油脂的分泌也會比較旺盛,進一步刺激痘痘的生長。所以要能夠有效控制痘痘,除了配合醫師的治療外,調整適當的生活作息跟保持心情愉快,也是很重要的喔! (待續)

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